Espace Fitness

Le planning des cours collectifs au Centre Vitalité 85 suit le rythme scolaire, de septembre 2017 à juin 2018. Pendant les vacances scolaires, les activités sont proposées sous forme de stage. Un Planning des vacances sera disponible en ligne ou directement au Centre Vitalite 85.

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   Voir le Planning hebdomadaire : Fitness en Extérieur    

Bien-être par le Chant

L’atelier chœur de femmes permet de découvrir sa voix et de se faire plaisir en chantant. Dans un espace convivial et bienveillant, corps, voix et émotions seront au programme.
#mélodies,
#musique
le #chant 

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Yoga

Le Yoga a pour but de s'axer et s’aligner sur les 3 dimensions de l’être humain: le corps physique (la matière), le corps énergétique (émotionnel et mental) et la dimension spirituelle. #yoga,
#assanas,
# postures de yogas

bien dans son corps

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Gym Danse Pilates

La méthode Pilates, c'est à la fois du tonus et stretching postural . Cette méthode, spécifique, est un enchainement de mouvements lents, précis, permettant de renforcer les chaines musculaires profondes du corps. 
Danse Gym, relaxation, le stretching postural

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Relaxologie Biosappia®

Recentre la personne accompagnée sur elle-même, et lui permet de se redécouvrir, de se réinventer. Cette conduite du changement est un moment de vie où un nouvel élan se construit, à partir du « maintenant», vers un ou plusieurs projets d’avenir. #Gérer son stress, #Gérer ses émotions, #Autonomie, #Relaxation

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Stretching Postural

Le stretching postural est une méthode douce et adaptée à tous, qui agit plus particulièrement sur la musculature posturale. Les muscles profonds sont essentiels pour vous protéger contre les maux. # stretching
#postural,
#tonus 

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Hypnothérapie

Cette méthode douce d’hypnose, basée sur la confiance en soi et l’amour de soi, a pour principal objectif de traiter l’origine du problème et pas seulement le problème.

# hypnose sajece, # préparation aux examens, # confiance en soi, # développement capacités

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Relaxation par le Rire

Envie de rire, de s'amuser, de se reconnecter au meilleur de soi, à son coeur d'enfant,  Accueillir et exprimer ses émotions, Vivre pleinement le moment présent et se ressourcer
#Rire
#Rigologie
#Relaxation

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La Marche Nordique

Cette activité nous vient de Finlande.Elle peut rechercher deux objectifs différents: la santé et le bien-être ou la véritable activité physique tonique. En parallèle, elle favorise un travail efficace en cardio-vasculaire.
# marche nordique,
# santé, # tonus

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La Biodanza

La Biodanza est un chemin de Transformation, d'expansion, de plus grande connaissance et compréhension de son être par la musique, l'expression corporelle et la relation humaine 
#biodanza 
#libération #psycho-émotionnelle 
#expression de son identité 

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Centre Vitalité 85

8, rue Emile Raynaud
85430 AUBIGNY

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